A psicoterapia oferece meios de verbalizar dificuldades e sofrimentos. Isso nos permite estar mais conscientes das relações com os outros e com nós mesmos.
A escuta psicológica favorece o autoconhecimento e o desenvolvimento de habilidades de enfrentamento para as mais diversas situações de vida.
Não é preciso uma situação grave ou urgente para colher benefícios da psicoterapia.
Ampliar a qualidade de vida e o bem estar psicológico são as grandes metas da psicologia.
Você também pode se beneficiar se deseja:
- cuidar da sua saúde mental
- melhorar a sua relação consigo mesmo e com os outros
- expandir as suas habilidades para alcançar seus próprios objetivos
- aprender alternativas para lidar com as dificuldades do dia a dia e de relacionamento
Se você percebe que está passando por um momento mais difícil do que o usual, com sentimentos e pensamentos negativos intensos, frequentes, duradouros e/ou que acabam acarretando em prejuízos nod dia a dia, procure logo um profissional psicólogo/psiquiatra para ter orientações e intervenções adequadas.
Agora, se você já tem um transtorno mental diagnosticado, não deixe de fazer psicoterapia. Ela será sua aliada no processo de melhora.